회피성 성격장애, 왜 우리는 도망치려고 할까?

회피성 성격장애, 왜 우리는 도망치려고 할까?

회피성 성격장애(Avoidant Personality Disorder, AvPD)는 사회적 억제, 부적절감, 그리고 부정적인 평가에 대한 과도한 두려움을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 이 장애를 가진 사람들은 새로운 관계를 형성하거나 사회적 상황에 참여하는 것을 극도로 꺼리며, 이러한 행동은 그들의 일상 생활과 대인 관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

회피성 성격장애의 주요 특징

  1. 사회적 고립: 회피성 성격장애를 가진 사람들은 종종 사회적 상황에서 벗어나려고 합니다. 그들은 새로운 사람들을 만나거나, 그룹 활동에 참여하는 것을 피하며, 이러한 상황에서 불편함을 느낍니다.

  2. 자기 비하: 이들은 자신에 대해 매우 부정적인 시각을 가지고 있으며, 자신이 다른 사람들보다 열등하다고 믿습니다. 이러한 자기 비하는 그들이 사회적 상호작용을 더욱 피하게 만듭니다.

  3. 비판에 대한 과민성: 회피성 성격장애를 가진 사람들은 비판이나 거절에 대해 극도로 민감합니다. 그들은 작은 비판에도 크게 상처를 받을 수 있으며, 이러한 경험은 그들이 더욱 사회적으로 고립되도록 만듭니다.

  4. 새로운 경험에 대한 두려움: 새로운 활동이나 경험을 시도하는 것을 두려워합니다. 이는 그들이 새로운 기술을 배우거나, 새로운 친구를 사귀는 것을 어렵게 만듭니다.

회피성 성격장애의 원인

회피성 성격장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적, 생물학적, 그리고 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 어린 시절의 학대나 방치, 과도한 비판을 받은 경험 등이 이 장애의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

치료 방법

회피성 성격장애의 치료는 주로 심리 치료와 약물 치료를 포함합니다. 인지 행동 치료(CBT)는 이 장애를 가진 사람들이 부정적인 사고 패턴을 인식하고 변경하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항우울제나 항불안제와 같은 약물이 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.

관련 Q&A

Q: 회피성 성격장애는 어떻게 진단되나요? A: 회피성 성격장애는 정신 건강 전문가에 의해 진단됩니다. 이들은 환자의 증상, 행동, 그리고 과거의 경험을 평가하여 진단을 내립니다.

Q: 회피성 성격장애는 완치될 수 있나요? A: 회피성 성격장애는 완치될 수 있는 질병은 아니지만, 적절한 치료를 통해 증상을 크게 개선하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

Q: 회피성 성격장애를 가진 사람을 어떻게 도울 수 있나요? A: 회피성 성격장애를 가진 사람을 도울 때는 이해와 지지를 보여주는 것이 중요합니다. 그들이 자신의 감정을 표현할 수 있도록 격려하고, 전문가의 도움을 받도록 권장하는 것이 좋습니다.